殘疾預防核心知識

　　一、有效控制出生缺陷和發育障礙致殘

　　1.有計劃懷孕，避免大齡生育。

　　2.遠離煙酒，遠離有毒有害物質，孕育健康寶寶。

　　3.主動接受婚前保健服務和孕前優生健康檢查。

　　4.不偏食，補葉酸，科學補碘，合理控制體重。

　　5.防治孕早期感染，在醫生指導下使用藥物。

　　6.定期接受孕產期保健和產前篩查。

　　7.積極接受新生兒疾病篩查和訪視。

　　8.密切關注兒童生長發育狀況，定期參加健康體檢。

　　二、著力防控疾病致殘

　　1.合理膳食，少油、少鹽、少糖，多吃蔬菜水果。

　　2.堅持運動，吃動平衡，避免超重肥胖。

　　3.不吸煙少喝酒，遠離二手煙。

　　4.學會自我健康管理，關注血壓、血糖、血脂變化。

　　5.定期體檢，及早發現疾病，及時治療。

　　6.注意個人和環境衛生，遠離傳染源，及時全程接種國家免疫規劃疫苗。

　　7.保持心情愉悅，與他人和諧相處，發現心理異常及時尋求專業幫助。

　　8.及時就醫，遵從醫囑，規范治療。

　　三、努力減少傷害致殘

　　1.照看好兒童，防止溺水、跌倒、墜落等傷害。

　　2.營造安全家居環境，加強平衡鍛煉，減少老年跌倒。

　　3.遵守交通法規，安全文明出行，預防交通傷害。

　　4.購買正規產品，按說明書正確使用。

　　5.遵守安全生產規程，做好職業防護。

　　6.學習避險、逃生知識，提高自我防護能力。

　　7.掌握基本急救技能，科學處理損傷。

　　四、顯著改善康復服務狀況

　　1.盡早開展康復，避免殘疾發生，減輕殘疾程度。

　　2.樹立信心，堅持系統康復訓練。

　　3.科學適配輔具，提高生活質量。

　　4.勇敢面對殘疾，主動走出家門。

　　5.家屬積極參與，全面介入康復過程。

　　6.尊重差異，平等接納殘疾人。

　　7.愛護無障礙設施，主動為殘疾人提供便利。